- у будь-який час
- онлайн з будь-якого міста світу
- тривалість 3 тижні
НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНИЙ МАРАФОН ВІД 5-КРАТНОЇ ЧЕМПІОНКИ СВІТУ
ЗДОРОВА НАЦІЯ –
СИЛЬНА УКРАЇНА!
Друзі, привіт, це Оксана!
Я хочу підтримати Україну тим, що вмію робити найкраще – це тренувати та навчати здоров’ю. Адже здорова нація – це сильна нація!
НА ТЕБЕ ЧЕКАЄ 
ТРЕНУВАННЯ
12 функціональних відео тренувань:
- від 20 до 50 хвилин на усі групи м’язів
- без додаткового обладнання
- для різного рівня підготовки
- розбір техніки виконання вправ
ОТРИМАННЯ НАВИЧОК
- навчання та розбір правил харчування
- закріплення нових здорових звичок
- виконання домашніх завдань
ХАРЧУВАННЯ
6 навчальних ефірів на різні теми харчування:
- #1 "Як збалансувати щоденний раціон"
- #2 "Правила вибору продуктів"
- #3 "Етапи схуднення та з чого починати процес"
- #4 "Харчування дітей та літніх людей"
- #5 "Складання раціону якщо є проблеми з щитоподібною залозою"
- #6 "Харчування при проблемах із серцево-судинною системою, артеріальним тиском, цукровим діабетом"
ОСОБИСТРА ПІДТРИМКА
- 2 прямих ефіри з відповідями на ваші запитання
- прямий ефір для знайомства та ефір для завершення марафону
- перевірка домашніх завдань
- підтримка та мотивація учасників у чаті
ПІСЛЯ МАРАФОНУ 💪
- Ти почнеш краще себе почувати
- Зможеш скинути до 3-х кг
- Отримаєш знання щодо свого раціону
- Зможеш самостійно складати для себе меню на день
- Отримаєш нові звички для того, щоб тримати себе у хорошій формі
- Зробиш добру справу та підтримаєш коштами благодійність для дітей, що втратили батьків та переселенців, що втратили власне житло
ВАШ ТРЕНЕР і АВТОР:
- 5-ти кратна Чемпіонка світу з фітнесу (IFBB)
- Старший тренер збірної України з фітнесу
- Засновник «Школи фітнесу та дієтології Оробець»
- 4-х кратна чемпіонка «Arnold Classic»
- Магістр дієтології та спортивній дієтолог (Київ, Іспанія, Канада)
- CrossFit level 2
- Reebok амбасадор
🇺🇦 30% ВІД УСІХ КОШТІВ ІДЕ НА БЛАГОДІЙНУ ПІДТРИМКУ ДЛЯ ДІТЕЙ, ЩО ВТРАТИЛИ БАТЬКІВ ТА ПЕРЕСЕЛЕНЦІВ, ЩО ВТРАТИЛИ ЖИТЛО
ПАКЕТ "Я З ВАМИ"
- 12 відео тренувань по 20-50 хв
- 6 навчальних ефірів з дієтології по 60 хв
- 3 ефіри з відповідями на запитання та технічних моментів
- доступ до усіх матеріалів марафону на 2 місяці після закінчення
- чат учасників з підтримкою та однодумцями
