"Сам собі дієтолог"
"Харчування та гормони"

Навчись писати програму харчування як професійний дієтолог і дізнайся, як коригувати своє меню, якщо є гормональні порушення

Марафони з харчування від 5-кратної чемпіонки світу і спортивного дієтолога Оксани Оробець - запис

"Сам собі дієтолог" "Харчування і гормони"

Навчись створювати для себе програму харчування як провесійний дієтолог і дізнайся, як коригувати своє меню, якщо вже є гормональні порушення

марафон "Сам собі дієтолог"

*напиши свою програму харчування за 4 дні

Марафон є першою сходинкою для тих, хто хоче навчитись створювати для себе раціон і підготовкою перед курсом «Фітнес Дієтологія: Базовий рівень» чи «Інтенсив: Як складати програми харчування»

Ви отримаєте:

4 ефіри по 1,5 -2 години

доступ до записів на 6 місяців

презентації ефірів

робочий зошит

домашні завдання

перевірка д/з куратором

проходження тесту

сертифікат при здачі д/з і тесту

Теми ефірів:

День #1 «Ваша золота цифра здоров'я і як вже почати змінювати свої форми»

— як і чим прискорити обмін речовин

— що заторможує обмін речовин

— основні формули для розрахунку базового обміну речовин

День #2 «Теорія і цифри: порахуй свою норму білків, жирів та вуглеводів»

— норми і правила води

— як порахувати норму білків

— як порахувати норму жирів

— як визначити норму вуглеводів

— як порахувати калорійність для БЖВ

— особливості харчування при менопаузі

День #3 «Практика: склади собі меню»

— як вибрати скільки разів на день їсти

— як розподілити їжу протягом дня

— списки продуктів, які обрати на вечерю

— приклад меню на один день

— списки основних продуктів алергенів: симптоми і варіанти дієт

— список аналізів необхідних для здачі

День #4 «Дієтолог як професія»

— спеціальність дієтолог: навики та знання для старту роботи

— де і як шукати клієнтів

— варіанти як працювати із клієнтами

— які ставити ціни на свої послуги

марафон «Харчування і гормони»

*як створити програму харчування, якщо є гормональні порушення

Теми не повторюються з курсом «Фітнес Дієтологія: Гормони»

Ви отримаєте:

4 ефіри по 1,5 -2 години

доступ до записів на 6 місяців

презентації ефірів

робочий зошит

домашні завдання

перевірка д/з куратором

проходження тесту

сертифікат при здачі д/з і тесту

Теми ефірів:

День #1 «Розбір базових основ у харчуванні»

— розбір основних міфів, помилок, звичок, які заважають вам досягти результатів

— основні формули для підрахунку своєї норми калорій на день

— норми білків, жирів і вуглеводів: від чого залежить і як порахувати

— норми і правила води: скільки, коли і що пити

День #2 «Тестостерон и естроген – особливості жіночого та чоловічого харчування»

— гормони, які відповідають за схуднення

— особливості чоловічого харчування

— особливості жіночого харчування

— особливості харчування при менопаузі

День #3 «Синдром роздратованого кишківника. Харчові алергії»

— причини СРК і як собі допомогти

— зв’язок харчування і аутоімунних захворювань

— списки основних продуктів алергенів: симптоми і варіанти дієт

— список аналізів обовя’зкових для здачі

День #4 «Робота дієтолога при гормональних порушеннях»

— правила ведення клієнта при гормональних порушеннях

— розбір 11 основних причин порушення роботи організму, які впливають на проблеми з вагою

— принципи цінової політики на послуги дієтолога: як оцінити свої послуги

Легко порахуєте свою норму БЖВ
Розберетеся в основах складання раціону не лише для себе, а й для своєї сім'ї
Заберете список аналізів, які впливають на обмін речовин та масу тіла
З'ясуєте причини зупинки ваги
Зробите ревізію в продуктах для себе та своєї дитини і знатимете які продукти потрібно прибрати при астмі та інших проявах алергій
Будете знати правила раціону на день при синдромі подразненого кишківника
Дізнаєтеся, які продукти впливають на рівень статевих гормонів – тестостерону та естрогенів
Зможете визначати продукти, що впливають на жіночі гормони
Отримайте список основних правил харчування, що саме краще їсти на сніданок, обід та вечерю
Зможете скласти собі меню, як є алергії

Ваші результати після проходження марафонів:

Я допоможу вам легко розібратися у харчуванні:

Засновник "Школи фітнесу і дієтології Оробець" з понад 2000 випускників
5-кратна чемпіонка світу з фітнесу
Магістр з дієтології (НУФВСУ)
Дієтолгії навчалась у Києві, Канаді, Іспанії
Абсолютна чемпіонка світу
Перша Чемпіонка світу Elite Pro
4-разовий переможець турніру "Arnold Classic"
Старший тренер збірної України з фітнесу
Автор книги про підготовку до фітнес змагань "Анатомія Перемоги"
CrossFit level 2 тренер
Reebok амбасадор
Організувала та взяла участь у більш ніж 400 семінарів, курсів навчання та заходів на тему харчування та фітнесу

Легко порахуєте свою норму БЖВ
Розберетеся в основах складання раціону не лише для себе, а й для своєї сім'ї
Заберете список аналізів, які впливають на обмін речовин та масу тіла
З'ясуєте причини зупинки ваги
Зробите ревізію в продуктах для себе та своєї дитини і знатимете, які продукти потрібно прибрати при астмі та інших проявах алергій
Розберетеся у правилах раціону на день при синдромі подразненого кишківника
Дізнаєтеся, які продукти впливають на рівень статевих гормонів – тестостерону та естрогенів
Зможете визначати продукти, що впливають на жіночі гормони
Отримайте список основних правил харчування, що саме краще їсти на сніданок, обід та вечерю
Легко складете собі меню, якщо є алергії

Мене звати Оксана Оробець і я допоможу вам легко розібратися в харчуванні

Засновник "Школи фітнесу і дієтології Оробець" з понад 2000 випускників
5-кратна чемпіонка світу з фітнесу
Магістр із дієтології (НУФВСУ)
Дієтологіїї навчалась у Київі, Канаді, Іспанії
Старший тренер збірної України з фітнесу (FBBU)
Абсолютна чемпіонка світу
Перша Чемпіонка світу Elite Pro
4-разовий переможець турніру "Arnold Classic" (США, ПАР, Іспанія)
Автор книги про підготовку до фітнес змагань "Анатомія Перемоги"
CrossFit level 2 тренер
Reebok амбасадор
Організувала та взяла участь у більш ніж 400 семінарів, курсів навчання та заходів на тему харчування та фітнесу

ВАРІАНТИ УЧАСТІ

марафон «Сам собі дієтолог»

Ціна

950 грн / 24$

~~950 грн~~