онлайн мастер-класс

  • продолжительность: 3 часа

все о «сушке» при подготовке к фитнес турниру

Всего за 3 часа вебинара вы узнаете все секреты этапа подготовки «СУШКА» и пройдёте путь от новичка к эксперту

До поднятия цен осталось:

Дней
Часов
Минут
Секунд
Принять участие

СЕГОДНЯ В 20:00 ПО КИЕВУ / МСК

онлайн мастер-класс

  • 3 октября
  • 12:00 – 15:00 / Киев

все о «сушке» при подготовке к фитнес турниру

Всего за 3 часа вебинара вы узнаете все секреты этапа подготовки «СУШКА» и пройдёте путь от новичка к эксперту

До поднятия цен осталось:

Дней
Часов
Минут
Секунд
Принять участие

Зная пошаговый план в подготовке к соревнованиям,

вы сможете покорить самые смелые вершины!

Принять участие

вебинар будет полезным

Начинающим спортсменам

Вы решительно настроены, но не знаете, с чего начать? Боитесь напортачить или зависите от тренера, но не можете оценить его экспертность? На вебинаре вы узнаете всё необходимое о сушке и сливе воды, и не допустите тех ошибок, которые совершают 90% новичков

Действующим спортсменам

Если вы чувствуете, что на этапе сушки не хватает знаний, то вебинар точно для вас. Как результат, вы сможете самостоятельно проанализировать работу, понять ошибки и начнёте стабильно выигрывать соревнования
Тренерам
Вы хотите создать себе имя и репутацию, но боитесь нехватки знаний и опыта? После вебинара вы поймёте всю специфику «женской сушки» и сможете воспитать чемпионов

на вебинаре разберем:

  • За сколько начинать сушку, чтобы быть в идеальной форме к турниру
  • Разбор 4-х базовых диет на период сушки и какая диета нужна вам или вашему спортсмену (низкокалорийная, низкоуглеводная, кето-диета, белково-углеводная)
  • Манипуляции с водой, кому подходит и какие правила использования урезания и слива воды
  • Что представляет собой углеводная загрузка, варианты применения, когда подходит, а когда стоит отказаться
  • Работа с электролитами в пиковую неделю перед стартом, стоит ли убирать соль
  • Какие тренировки делаются в финальную неделю до выступления
  • Разбор основных спортивных добавок на период сушки
  • Какие бывают ошибки последней недели и сушки в целом
  • Как питаться в день соревнований, что разрешено делать, а что категорически нельзя

результат вебинара:

Вы ознакомитесь с базовыми основами всей схемы питания на период сушки


сможете составить личный план подводки к турниру для себя или своего спортсмена

узнаете схемы слива воды и выберете лучшую для себя


не допустите типичные ошибки новичков и сохраните свое здоровье

Ваш спикер и ведущая вебинара

Оксана Оробец

  • Заслуженный мастер спорта Украины;
  • 5 кратная Чемпионка мира по фитнесу IFBB (2007, 2009, 2017 (2), 2018)
  • Абсолютная Чемпионка мира (2017)
  • Первая Elite Pro Чемпионка мира категории фитнес (2018)
  • 12 кратный призёр чемпионатов мира
  • 4 кратный победитель “Arnold Classic"
  • Основатель "Школы фитнес диетологии"
  • Судья национальной категории
  • Старший тренер сборной Украины по фитнесу с 2020 года
  • Автор книги о подготовке девушек к фитнес соревнованиям "Анатомия победы"

«Запись эфира»

  • доступ в личном кабинете
  • продолжительность 3 часа
  • возможно скачать материалы и презентацию семинара
  • возможно задать уточняющие вопросы
  • доступ к записи на 12 месяцев

Цена

750 грн
28$ / 2010 руб

750грн/28$

Оплатить

Вопросов может быть бесконечное количество,

но я точно знаю как стать чемпионом и у меня есть своя формула успеха, которая подтверждается моими результатами

Видео с Оксаной Оробец

Золоту медаль здобула українка на найпрестижнішому світовому турнірі, який організовує Шварценеґґер

"Бег не помогает": чемпионка мира по фитнесу рассказала, как быстро похудеть

Як прийти у форму після свят: поради чемпіонки світу

Принять участие

Усі права захищені. Copyright © 2017-2023 Оробець Оксана

ФОП ОРОБЕЦЬ ОКСАНА ЮРІЇВНА

ІПН 3227915105

тел. +380673453889

office@oksana-orobets.com

Юр. Адреса м. Черкаси, Гагаріна 55, кВ 263

Facebook Youtube Instagram