Особенности и нюансы в подготовке девушек к фитнес турниру
Часов
Минут
Секунд
Кратко о вебинаре
Планируешь принять участие в фитнес-турнире, но не знаешь с чего начинать, как сушиться, как сливать воду – этот вебинар для тебя.
Обсудим:
1. С чего нужно начать подготовку к соревнованиям.
2. Типы перед предсоревновательной диеты.
3. В чем главные отличия между высоко-жировой и низко углеводной диете.
4. Какие продукты убираются из рациона за 4 недели до старта.
5. Из каких продуктов должен состоять ваш рацион по белкам, жирам, углеводам.
6. Как сливать воду.
7. Когда убирать соль.
8. Углеводная загрузка - кому подходит, а кому лучше воздержаться.
9. Основные ошибки, которые совершают спортсмены в последние 2-3 недели перед стартом.
10. Как не испортить форму.
- кто ведет вебинар
Оксана Оробец
- - самая титулованная спортсменка в мире по фитнесу
- - действующая чемпионка мира IFBB Elite Pro Fitness
- - 3-х кратная победительница “Arnold Classic”
- - 4-х кратная чемпионка мира по фитнесу
- - 11-ти кратная призёрка чемпионатов мира
- - амбассадор компании Reebok
- - сооснователь компании Sport Space
- - автор курсов по диетологии
- - сертфицированный диетолог
За 2018 год провела более 50 семинаров, которые посетило около 2000 человек и более 50 вебинаров c аудиторией более 10 000 человек
Интервью и телевидении
Золоту медаль здобула українка на найпрестижнішому світовому турнірі, який організовує Шварценеґґер
Оксана Оробец: про ЗОЖ от Чемпионки Мира по Фитнесу | Наталка Якимович
"Бег не помогает": чемпионка мира по фитнесу рассказала, как быстро похудеть
Говорят мои ученики
Назад
Далее
