курс ФИТНЕС ДИЕТОЛОГИЯ
4000 грн / 10 900 руб.
5500 грн / 14 900 руб
- ПРЕДЛОЖЕНИЕ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ
Дней
Часов
Минут
Секунд
только для участников марафона "САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ"
возможна предоплата 1000 грн. / 2725 руб. для фиксации стоимости на 48 часов
пакеты участия
MINIMAL
- 6 часов видео-материалов
- доступ на 30 дней
- презентации и материалы
- чек листы для работы
- сертификат
до завершения эфира
3500 грн
2800 грн
STANDART
- 16 видео-уроков
- 12 часов видео материалов
- доступ на 45 дней
- презентации по темам курса
- чек листы для работы
- дополнительные материалы для расчета программ питания
- сертификат
до завершения эфира
5400грн
4350 грн
GOLD
- 16 видео-уроков
- 12 часов видео материалов
- доступ на 45 дней
- презентации по темам курса
- чек листы для работы
- дополнительные материалы для расчета программ питания
- ответы на вопросы в течении курса
- вебинар о "БУЧ"
- онлайн сессия вопрос/ответ
- экзамен по окончании курса
- сертификат
до завершения эфира
6000 грн
4800 грн
PREMIUM
- 16 видео-уроков
- 12 часов видео материалов
- доступ на 45 дней
- презентации по темам курса
- чек листы для работы
- дополнительные материалы для расчета программ питания
- онлайн сессия вопрос/ответ
- вебинар о "БУЧ"
- ответы на вопросы в течении курса
- экзамен по окончании курса
- сертификат
- вебинар "Гормоны и похудение"
- личная консультация Оксаны Оробец
до завершения эфира
9850 грн
100% гарантия возврата средств
* остаток суммы нужно внести в течении 10 дней
Содержание курса
ФИТНЕС ДИЕТОЛОГИЯ БАЗОВЫЙ
1. Кислотно-щелочной баланс
- - что такое pH
- - как что поддерживается правильный водородный показатель в организме
- - роль свободных радикалов в старении организма
- - какая пища закисляет, а какая ощелачивает
- - антиоксиданты – роль в теле и основные источники
2. Вода
- - какие нормы воды
- - основные функции воды в организме
- - последствия хронического не допивания воды - вода в спорте
- - правила питьевого режима при физических нагрузках
- - изотоники/ гипотоники / гипертоники
- - чай, кофе, молоко, соки и другие напитки
3. Белки, Жиры, Углеводы
- - заменимые и незаменимые аминокислоты
- - полноценные и не полноценные источники белка
- - функции, нормы, и виды белка- какие продукты подходят под ваши цели
- - рыбий жир и рыбный жир: отличие и мифы
- - особенности и виды омега
- - быстрые и медленные углеводы
- - какие углеводы есть перед тренировкой
- - функции, виды и нормы углеводов
- - гликемический и инсулемический индекс
4. Метаболизм
- - основные формулы для подсчета базового обмена веществ
- - три главных закона метаболизма
- - 5 основных причин замедления обменных процессов
- - как возраст влияет на метаболизм
- - хронический стресс и лишний вес, механизм действия
- - как сдвинуть вес при состоянии «плато»
- - загрузочные дни: читмил и рефид
5. Составление программы питания
- - что должно входить в анкету клиента
- - алгоритм составления программы питания / пошаговая инструкция
- - основные формулы для составления ПП
- - основные правила составления меню
- - как правильно распределить приемы пищи в течении дня
- - основные продукты и различия для мужского, женского и детского питания
6. Практика
- - составление программ питания для набора веса
- - составление программ питания для похудения
- - программы для стабилизации веса
- - коррекция привычек питания
- - разборы реальных кейсов
- - ответы на вопросы
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ИНТЕНСИВ
(ПАКЕТ MINIMAL)
- Кислотно-щелочной баланс, свободные радикалы, антиоксиданты
- Типы различных напитков и их влияние на процессы в организме
- Как посчитать базовый обмен веществ и основные формулы
- Основные проблемы при составлении ПП и способы их решения
- Составлении ПП в зависимости от цели - стабилизация веса, набор или похудение - основные правила и рекомендации по питанию , тренировкам и способу жизни
- Алгоритм составления ПП
- Вода, нормы воды, правила употребления, вода во время физической нагрузки
- Нормы по количеству белков, жиров и углеводов в зависимости от целей, физической активности и наличие тренировок.
- Составления программы питания в цифрах
- Гликемический и инсулимический индекс
- Анкета клиента - какие вопросы вы обязательно должно задать своему клиенту перед началом работу
- Как составить меню на день - количество приемов пищи, комбинация продуктов, тайминг по питанию
- Ответы на вопросы
РЕЗУЛЬТАТЫ СТУДЕНТОВ ШКОЛЫ
Результаты моих учеников
