- ФИТНЕС ДИЕТОЛОГИЯ:
- БАЗОВЫЙ Курс
- После которого каждый сможет гарантированно составить программу питания как профессиональный диетолог
- бонусы для самых быстрых
- только для участников мастер- класса
бонус за предоплату - вебинар "Где мой результат ?!"
бонус за полную оплату - подписка на канал "FITNESS & MIND BY OKSANA OROBETS"
Пакеты участия:
возможна предоплата 1000 грн. / 2800 руб. для фиксации стоимости
STANDART
* самостоятельное изучение
- 12 видео-уроков
- презентации по темам курса
- дополнительные материалы для расчета программ питания
до завершения мастер- класса
$240
$157
GOLD
- 12 видео-уроков
- презентации по темам курса
- дополнительные материалы для расчета программ питания
- экзамен по окончании курса
- вебинар о БУЧ
- онлайн сессия вопрос/ответ
- ответы на вопросы в течении курса
до завершения мастер- класса
$290
$177
PREMIUM
- 12 видео-уроков
- презентации по темам курса
- дополнительные материалы для расчета программ питания
- экзамен по окончании курса
- вебинар о БУЧ
- онлайн сессия вопрос/ответ
- ответы на вопросы в течении курса
- вебинар Гормоны и похудение
- участие в клубе
- личная консультация Оксаны Оробец
до завершения мастер- класса
$390
$257
чтобы оформить заявку
Содержание курса
1. Кислотно-щелочной баланс
- - что такое pH
- - как что поддерживается правильный водородный показатель в организме
- - роль свободных радикалов в старении организма
- - какая пища закисляет, а какая ощелачивает
- - антиоксиданты – роль в теле и основные источники
2. Вода
- - какие нормы воды
- - основные функции воды в организме
- - последствия хронического не допивания воды - вода в спорте
- - правила питьевого режима при физических нагрузках
- - изотоники/ гипотоники / гипертоники
- - чай, кофе, молоко, соки и другие напитки
3. Белки, Жиры, Углеводы
- - заменимые и незаменимые аминокислоты
- - полноценные и не полноценные источники белка
- - функции, нормы, и виды белка- какие продукты подходят под ваши цели
- - рыбий жир и рыбный жир: отличие и мифы
- - особенности и виды омега
- - быстрые и медленные углеводы
- - какие углеводы есть перед тренировкой
- - функции, виды и нормы углеводов
- - гликемический и инсулемический индекс
4. Метаболизм
- - основные формулы для подсчета базового обмена веществ
- - три главных закона метаболизма
- - 5 основных причин замедления обменных процессов
- - как возраст влияет на метаболизм
- - хронический стресс и лишний вес, механизм действия
- - как сдвинуть вес при состоянии «плато»
- - загрузочные дни: читмил и рефид
5. Составление программы питания
- - что должно входить в анкету клиента
- - алгоритм составления программы питания / пошаговая инструкция
- - основные формулы для составления ПП
- - основные правила составления меню
- - как правильно распределить приемы пищи в течении дня
- - основные продукты и различия для мужского, женского и детского питания
6. Практика
- - составление программ питания для набора веса
- - составление программ питания для похудения
- - программы для стабилизации веса
- - коррекция привычек питания
- - разборы реальных кейсов
- - ответы на вопросы
