Fitness & Mind
by oksana Orobets

Будь в курсе. Будь в форме с Оксаной Оробец

До поднятия цены

Дней
Часов
Минут
Секунд

Подписывайся. Учись. Совершенствуйся!

что будет
содержание

ОБУЧАЮЩИЕ ВЕБИНАРЫ

  • 3 обучающих вебинара в месяц
  • Уникальный контент без "воды", разбор ошибок и мифов о питании и ЗОЖ
  • Прямой эфир в формате "вопрос - ответ"

ТРЕНИРОВКИ

  • 5 видео-тренировок в месяц для красивого и подтянутого тела
  • подробное описание каждого упражнения

ОБЩЕНИЕ И ПОЛЕЗНОСТИ

  • Закрытый канал с рекомендациями и полезностями
  • Актуальные материалы по диетологии и ЗОЖ
обучающие вебинары

По фитнес диетологии:

  • Питание в цифрах - как посчитать норму БЖУ в зависимости от целей и образа жизни
  • Как составить меню. Разбираем основные вопросы - что есть, сколько и во сколько
  • Питание при проблемах с щитовидной железой и диабете 2 типа
  • Разбор разных типов диет - белково-углеводное чередование, кето-диета, высокобелковая диета, тип питания 16/8
  • Как и чем укрепить иммунитет. Что разрушает иммунную систему. Основной перечень продуктов чтобы не болеть
  • Особенности детского питание. Что обязательно должно быть в детском рационе. Питание для людей в возрасте старше 60 лет
  • Мужское и женское питание. В чем основные отличия
  • Похудеть это пол дела. Как удержать результат?!
  • Зависимость гормонов и веса. Или способы влияния на своё тело и Гормоны
  • Супермозг. Питание и мозг
  • Питание и физическая нагрузка. Что есть до, во время и после тренировки
  • Спортивные и пищевые добавки - маркетинг или необходимость

5 новых видео-тренировок каждый месяц, которые станут вашим планом действий по достижению красивого и подтянутого тела

от абсолютной чемпионки мира по фитнесу Оксаны Оробец

  • видео-описания всех представленных упражнений
  • подробное описание заданий на каждое занятие
  • примеры заданий для разных уровней подготовки

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ - НОВЫЙ ТИП ТРЕНИРОВОК

1-й месяц

функциональные тренировки без специального оборудования, которые можно выполнять дома или на улице

2-й месяц

тренировки для всего тела с отягощениями. Необходимый инвентарь: гантели, штанги, гири

3-й месяц

силовые и функциональные тренировки для «прокачки»основных групп мышц (с тренажёрами и весами)

4-й месяц

тренировки  для точечной проработки отстающих групп мышц (базовые и изолированные упражнения)

Экспертное сопровождение

Питание

  • Самые современные научные подходы к здоровому питанию
  • Контент, основанный на 7 летней практике в сфере диетологии
  • 100% применение полученных знаний в повседневной жизни

Тренировки

  • 5 видео-тренировок Оксаны Оробец на "прокачку" всего тела
  • подробное описание каждого упражнения и задания
  • тренировки и занятия для любого уровня подготовки

Комьюнити

  • Закрытый канал Оксаны Оробец с регулярным обновлением контента
  • Доступ участников к размещенным материалам 24/7
  • Закрытый чат для общения участников и обмена опытом
Для кого
Кому необходимо:

colag32324
  • Тем, кто хочет похудеть наверняка, без сверх усилий и не за все деньги мира
  • Тем, кто устал от неэффективных диет, советов подруг и постоянного подсчета калорий
  • Тем, кто хочет знать, что нужно есть на завтрак. обед и ужин. чтобы достичь поставленных целей
  • Тем, кто вошел в состояние "плато" и не может с него сдвинуться ни на грамм
  • Тем, кто хочет получать самые свежие знания по диетологии и фитнесу
  • Тем, у кого нет времени на спортзал, а нужны четкие инструкции чемпионки мира по фитнесу
формат обучения
фитнес - эксперт мирового уровня

Чтобы быть лучшим, нужно учиться у лучших!

доступ сразу после оплаты

обучение в любое удобное время

Поддержка кураторов 24/7

Кураторство
фитнес - эксперт мирового уровня

Чтобы быть лучшим, нужно учиться у лучших!

Поддержка 24/7

  • Закрытая группа участников, в которой Оксана размещает свои материалы и ссылки на видео тренировок и вебинаров

Подарки

  • ?

ваш результат

Вы станете разбираться в полезных и вредных продуктах

Вы поймете, как всегда находиться в отличной форме

Окружающие будут умолять поделиться секретами красоты

Красивое подтянутое тело, о котором вы мечтали

Ваши результаты похудения закрепятся надолго

Вы научитесь питаться полезно и правильно

МИССИЯ

Обучение культуре здорового питания и здорового образа жизни

  • «Я не даю инструкцию, не указываю и не запрещаю. Я объясняю, как и что работает, а выбор уже за тобой»
  • «Когда человек понимает, какие у него есть варианты, появляется больше шансов, что выбор будет верным. Часто мы совершаем ошибки не потому, что мы намеренно это делаем, а потому что не знаем, как сделать по-другому»
  • Вы получаете полный комплекс тренировок и рекомендаций от самой титулованной чемпионки мира по фитнесу
  • «Я постоянно обучаюсь и на моем канале я делюсь самой новой и лучшей информацией по диетологии и тренировочному процессу»

Оксана Оробец

ОКСАНА ОРОБЕЦ

IMG_2449

Информация о спикере

  • Cертифицированный диетолог с многолетним опытом
  • Автор курса «Фитнес диетология: Базовый и Гормоны»
  • Аффилированный тренер Level 2 CrossFit
  • Cамая титулованная спортсменка мира по фитнесу
  • 4-х кратная чемпионка мира по фитнесу
  • 4-х кратная победительница Arnold Classiс
  • 12-ти кратный призер мира
  • С 2018 по 2019 год участники марафонов Оксаны Оробец в совокупности сбросили более 1 тонны лишнего веса
  • 20-ти кратная победительница и призер международных и национальных турниров по CrossFit
0
Учеников в школе
0
участников марафонов
результаты
Результаты моих учеников

ПАКЕТЫ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ

«ОБУЧАЮСЬ»

  • 4 обучающих вебинара (более 5 часов эфира)
  • 2 прямых эфира с ответами на вопросы (до 2-х часов эфира)

Специальная цена

12$ / 327 грн

Дней
Часов
Минут
Секунд

с 20.04.2020 15$ / 410 грн

«ТАНЦУЮ, ТРЕНИРУЮСЬ И УЧУСЬ»

  • 4 обучающих вебинара
  • 2 прямых эфира
  • 5 танцевальных классов
  • 10 видео тренировок
  • участие в челлендже
  • доступ в общий чат участников

Специальная цена

22$ / 600 грн

Дней
Часов
Минут
Секунд

с 20.04.2020 - 25$ / 675 грн

только
3
места

«ХОЧУ ВСЕ»

  • 4 обучающих вебинара
  • 2 прямых эфира
  • 5 танцевальных классов
  • 10 видео тренировок
  • участие в челлендже
  • доступ в общий чат учасников
  • составление индивидуального плана питания на месяц от Оксаны Оробец
  • личная онлайн консультация на 60 мин

Специальная цена

135$ / 3600 грн

Дней
Часов
Минут
Секунд

с 20.04.2020 146$ / 4000 грн