старт 3 жовтня
🇺🇦 10% на ЗСУ
ЇЖ. ТРЕНУЙСЯ. ДОНАТЬ.
Марафон СХУДНЕННЯ
Інструкція правильних дій, створена після 15 років, проведених у фітнесі
- 28 днів навчання і практики
- 7 правил харчування
- 7 правил тренувань
- 5 прямих ефірів з Оксаной Оробець
- 12 тренувань для різного рівня навантаження
- подарунки топ 5 кращим результатів
28 днів розумного харчування і тренувань
від абсолютної чемпіонки світу з фітнесу оробець оксани
МАРАФОН ДЛЯ ТИХ ХТО:
- не впізнає себе у дзеркалі з початку війни і хоче взяти себе в руки
- втомився заїдати постійний стрес і зриватись на їжу
- увійшов у стан "плато" і не може впоратися з цим
- змучився від безрезультатних дієт, прикладів подруг та розрахунків калорій
- хто перебуває у декретній відпустці та хоче швидко прийти у форму
- кому не вистачає часу на зал і потрібна конкретна інструкція
Экспертное сопровождение
Питание
- Обучение основным правилам как составить для себя сбалансированное меню в зависимости от целей
- Разбор основных ошибок и мифов в питании и ЗОЖ
Тренировки
- 6 видео заданий для тренировок дома без оборудования
- 6 видео заданий для тренировок в зале с оборудованием
Комьюнити
- Общий Чат участников, где получают поддержку от марафонцев, новые знакомства, ответы на вопросы и обмен опытом, лайфхаками, рецептами и историями, которые вдохновляют
Поддержка 24/7
- Закрытая группа участников марафон, где Оксана отвечает на все вопросы
- 5 обучающих вебинаров и прямых эфиров с Оксаной Оробец
Денежные призы
Подарки
- От спонсоров и Оксаны Оробец
- Топ 10 лучших результатов получают подарки
- «Я не даю инструкцию, не указываю и не запрещаю. Я объясняю, как и что работает, а выбор уже за тобой».
- «Когда человек понимает, какие у него есть варианты, появляется больше шансов, что выбор будет верным. Часто мы совершаем ошибки не потому, что мы намерено это делаем, а потому что не знаем, как сделать по- другому»
- «Марафон это твой путеводитель в современной фитнес индустрии».
Оксана Оробец
ПАКЕТИ УЧАСТІ
до підвищення цін залишається
днів
години
хвилин
секунд
ПАКЕТ "МІНІМАЛ"
- 12 відео тренувань
- 3 навчальні ефіри по харчуванню
- 2 ефіри організаційні
- робочий зошит марафонця
- доступ на 30 днів
- чат учасників марафону
- розіграш подарунків
- доступ на 1 рік
650 грн
ПАКЕТ "ОПТІМАЛ"
- 12 відео тренувань
- 3 навчальні ефіри по харчуванню
- 2 ефіри організаційні
- робочий зошит марафонця
- чат учасників марафону
- розіграш подарунків
- доступ на 1 рік
- складання індивідуального плану харчування
- 2 консультації з Оксаною
890 грн
[з 26.09 — 890 грн]
лише
3
місця
ПАКЕТ "ВІП"
- 12 відео тренувань
- 3 навчальні ефіри по харчуванню
- 2 ефіри організаційні
- робочий зошит марафонця
- чат учасників марафону
- розіграш подарунків
- доступ на 1 рік
- складання індивідуального плану харчування
- 2 консультації з Оксаною
5500 грн
[з 26.09 — 5500 грн]
АВТОР МАРАФОНУ:
- Засновник «Школи фітнесу і дієтологї Оробець» із 2000 випускників
- Старший тренер збірної України з фітнесу
- Заслужений майстер спорту України
- 5 разова Чемпіонка світу з фітнесу IFBB
- 4 разова переможець “Arnold Classic” (Іспанія, ПАР, США)
- Абсолютна Чемпіонка світу IFBB
- Перша чемпіонка світу Elite Pro IFBB
- Магістр із спортивної дієтологї (НУФВСУ)
- дієтологї навчалась у Києві (КНУФВСУ) Іспанії (Barca Innovative Hub Universas) , Канаді (Precision Nutrition)
- практикуючий спортивний дієтолог із Олімпійських та не Олімпійських видів спорту
- CrossFit level 2 тренер
- Reebok амбасадор
- Автор книги «Анатомія перемоги»
- Із 2018 року організовала та взяла участь у більш ніж 400 курсів навчання, лекцій, семінарів, виступів
ДЕТАЛЬНІШЕ ПРО МАРАФОН
[що входить у програму та як буде проходити марафон]
1. ПрямІ ефіри з оксаною
Теми:
- Знайомство. Пояснення правил марафону, розбір продуктів. Відповіді на запитання
- Як порахувати для себе білки, жири та вуглеводи. Вибір продуктів та складання меню
- Усі секрети тренувань для зміни тіла
- Розбір аналізів та гормонів, що відповідають за вагу тіла та обмін речовин
- Заключний ефір, підведення підсумків марафону та роздача подарунків
2. РОбочий зошит марафонця
- Невідємний інструмент у роботі над собою, завдяки якому ви будете відслідковувати свої результати та отримаєте величезну кількість корисної інформації
3. Тренування
- 12 відео тренувань, для різних рівнів підготовки, які ви можете виконувати вдома
4. ХАРЧУВАННЯ
- Перелік основних продуктів на період марафону
- Навчання основним правилам дієтології
- Приклади меню
5. спілкування в режимі реального часу
- Загальний чат марафонців (пакет "Оптімал" , "ВІП")
- Відповіді на запитання та підтримка учасників
- Закритий акаунт в інстаграм
6. Подарунки за кращі топ-5 результатів
- 1 місце - отримує любий навчальний продукт на вибір у Школі фітнесу і дієтології
- 2 місце - на вибір - індивідуальна програма харчування або тренувань на 1 місяць від Оксани Оробець
- 3 місце - на вибір - індивідуальна програма харчування або тренувань на 1 місяць від Оксани Оробець
- 4 місце - безкоштовна участь у наступному марафоні
- 5 місце - безкоштовна участь у наступному марафоні
- Усі 5 місць отримують знижку 50% у Школі ФІтнесу і дієтологіїї на любий навчальний продукт
- 4 кратная чемпионка мира по фитнесу
- 11 кратный призер мира
- сертифицированный диетолог
- автор курса «Фитнес диетология»
- С 2018 по 2019 год участницы моих марафонов в совокупности сбросили 758 кг
ВІДГУКИ УЧАСНИКІВ МАРАФОНІВ
Предыдущая
Следующая
