онлайн курс
інтенсив: як складати програми харчування
6-годинний курс від абсолютної чемпіонки світу з фітнесу Оксани Оробець
ДАНИЙ КУРС НАВЧИТЬ:
базовим основам дієтології
ПРОФЕСІЙНО складаТИ програмИ харчування
- Ваш спікер і автор курсу
Оксана Оробець
- - Спортивний дієтолог (НУФВСУ, Barca Innovation Hub, Canada - Precision Nutrition)
- - засновник "Школа фітнесу і дієтології Оробець"
- - абсолютна чемпіонка світу IFBB
- - перша чемпіонка світу в Elite Pro Fitness
- - 5-х разова чемпіонка світу
- - 4-х кратна переможниця "Arnold Classic"
- - 20-ти кратна переможниця і призер міжнародних і національних турнірів по CrossFit
- - афілійований тренер Level 2 CrossFit
- - автор книги "Анатомія перемоги"
- - амбасадор компанії Reebok
- - старший тренер збірної України з фітнесу
кому необхідний курс "Інтенсив: Як складати програми харчування"
Кожному, хто хоче легко і ефективно складати програми харчування
Дієтологам, нутріціологам, фітнес-тренерам, професійним спортсменам
Косметологам, фахівцям СПА і велнес центрів, реабілітологам
Молодим мамам, які хочуть налагодити систему правильного харчування після пологів
ПІСЛЯ КУРСУ ВИ НАВЧИТЕСЬ:
Розробляти програми харчування з урахуванням особливостей способу життя, статі, віку, цілей і завдань
Безпомилково і швидко виявляти основні помилки харчових звичок
Ефективно вирішувати проблеми з вагою, яка «стоїть на місці»
Професійно складати індивідуальне меню
Допоможе правильно поєднувати програму тренувань і раціон харчування
Навчить, як можна використовувати Cheat meal і Refeed з метою схуднення
після НАВЧАННЯ ви отримаєте
Сертифікат про проходження курсу
Матеріали по курсу для роботи
Таблиці і формули для складання програм харчування
Зміст курсу
Урок 1. Кислотно-лужний баланс, вода та інші напої
Ваші результати після уроку:
- - Розберетеся з кислими та лужними продуктами і зрозумієте, як вони впливають на молодість, красу та здоров'я
- - Дізнаєтесь, як саме вільні радикали впливають на організм та процес старіння
- - Вивчите, що таке антиоксиданти і у яких продуктах вони знаходяться
- - Знатимете, як застосовувати лужну воду для краси та молодості вашого тіла
- - Дізнаєтесь, як перевіряти якість води, її рН та як правильно її обирати
- - Вивчите правила вживання води та її норми
- - Розберетесь, як пити чай, каву та інші напої і як їх правильно включати у ваш щоденний раціон
- - Знатимете правила вживання води у спорті
Урок 2. Білки, жири та вуглеводи
Ваші результати після уроку:
- - Прорахуєте норми БЖВ для будь-якої цілі
- - Знатимете, як міняють норми при фізичних навантаженнях
- - Вивчите, що таке глікімічний та інсуліновий індекс
- - Навчитесь правильно обирати продукти для раціону в залежності від часу доби
- - Зможете правильно комбінувати їжу між собою
- - Дізнаєтесь що, коли і скільки їсти в залежності від цілі
Урок 3. Базовий обмін речовин та формули підрахунків
Ваші результати після уроку:
- - Навчитесь основним формулам для розрахунку калорій, якими користуються дієтологи
- - Прорахуєте для себе та своєї сім'ї необхідну норму калорій, щоб постійно був прогрес у результатах
- - Вивчите, які фактори впливають на швидкість обмінних процесів
- - Ви знаєте, як і яким чином прискорити обмінні процеси, а на які фактори ви не можете впливати
- - Ви знаєте, як ефективно працювати із людьми старшого віку
Урок 4. Складання програми харчування
Ваші результати після уроку:
- - Ви покроково знаєте, як прорахувати всю програму харчування на буд-яку ціль
- - Ви легко орієнтуєтесь в базових елементах формування ефективної програми для будь-кого
Урок 5. Анкета клієнта
Ваші результати після уроку:
- - Ви знаєте, яку інформацію обов’язково ви маєте отримати від клієнта перед початком складання програми
- - Ви знаєте різні варіанти збору інформації до початку роботи, для того щоб дати максимальний результат
Урок 6. Практика складання програм харчування
Ваші результати після уроку:
- - Ви легко складаєте програму харчування для себе, своїй сім’ї, свого клієнта та знати як коригувати її, поки не досягнете бажаного результату
- - Ви втілюєте свою мрію в реальність та отримує тіло своєї мрії без стресу та голодувань
- - Ви отримаєте впевненість у собі та любов до свого тіла
- - Ви легко зможете перетворити своє хобі на гроші тоді, коли забажаєте
мої курси фітнес дієтології відвідало:
Результати моїх учнів
ІНТЕНСИВ: як складати програми харчування
Опис курсу:
- 7 відео уроків від 30 до 90 хвилин
- робочий зошит
- чек листи для роботи
- презентації та матеріали по курсу
- таблиці і формули
- онлайн сесіїї "питання-відповідь" з Оксаною
- доступ на 30 днів
- тест-іспит
- сертифікат
Цінність курсу
6000 грн
4900 грн / 120$
4900 грн
3430 грн / 84$
Економія 40%
*також ви можете оплатити курс частинами (інформація по оплаті частинами)
РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ВАС
Відгуки
Типові питання
Навчання підходить для всіх, хто хоче розібратися в питаннях здоров’я і харчування, навчитися складати меню для себе і своєї сім’ї і вести здоровий спосіб життя.
Так, інформація і матеріали, які ви отримаєте, пройшовши курси дієтології онлайн, подаються без спеціальних наукових термінів, в доступній формі та максимально зрозуміло.
Так, це можливо, тому що теми цього курсу не перетинаються за рівнями, і можна почати з другого рівня «Гормони» або третього «Психологія харчування», але я рекомендую все ж прослухати перший базовий рівень, бо там пояснюються основи фітнес дієтології.
Звичайно, відразу після проходження першого 12 годинного курсу навчання ви зможете самостійно складати програми харчування.
Після того, як ви успішно пройдете курси дієтології онлайн і мій авторський курс «Фітнес дієтологія», ви зможете складати програми харчування як для дорослих і літніх людей, так і розробляти дитячі програми харчування. Так само ви зможете складати індивідуальний план харчування для схуднення, набору ваги або стабілізації ваги.
Так, після навчання трьома рівнями курсу ви зможете складати меню і прораховувати необхідну кількість білків, жирів і вуглеводів в залежності від мети харчування. Ви не отримаєте право призначати лікування, прописувати таблетки, ставити або скасовувати медичні діагнози. Однак ви зможете поліпшити здоров’я, підвищити якість життя, прийти до ідеальної ваги, виправивши помилки в харчуванні.
Так, всі хто проходять навчання і здають контрольний іспит (є обов’язковим після першого і другого рівня, в третьому рівні такого іспиту немає) — отримують сертифікат про те, що пройшли навчання за програмою «Фітнес дієтологія».
Так, кожен слухач отримує роздатковий матеріал в електронному варіанті, короткий конспект, презентації та додаткові матеріали з окремих тем.
Доступ до запису курсу відкривається на обмежений час від 30 до 60 днів.
Так, учасники навчання матимуть можливість поставити питання лектору і отримати на них вичерпні відповіді.
