15 декабря / с 11:00 до 17:00
г. Киев, ул. Драгомирова, 9А,
ЖК «Новопечерские Липки»
офлайн
Фитнес Диетология. Курс Гормоны
Авторский курс от абсолютной чемпионки мира по фитнесу Оксаны Оробец
Помогает разобраться
с действием основных гормонов, которые оказывают влияние на изменение качества жизни
до поднятия цен
Кому необходимо посетить курс
Инструкторам, фитнес-тренерам, профессиональным спортсменам
Молодым мамам, которые хотят наладить систему питания после родов
Консультантам по питанию, а также всем, кто интересуется здоровым образом жизни
После курса ты
узнаешь:
Какие есть основные причины нарушения гормонов
Выучишь основные нейротрансмиттеры и их действие в организме
Узнаешь как можно контролироваться голод и аппетит
Разберешься в причинах, почему полные люди не наедаются, и как можно работать с этой проблемой
Начнешь лучше понимать механизм воздействия «гормоны – пища –вес – гормоны» и узнаешь, как можно влиять на эту взаимосвязь
А так же получишь:
Сертификат о прохождении курса
Практические знания
Презентации курса
Цель курса:
Темы курса:
1. Углеводная зависимость:
- голод и аппетит
- в чем разница этих физиологических процессов
- как их контролировать
- гормоны и нейропептиды, которые отвечают за эти процессы
2. 11 основных причины нарушения обменных процессов.
- от дисбаланса нейротрансмиттеров до пищевой зависимости
- как меняется составление меню и программы питания в зависимости от конкретной проблемы.
3. Витамины и минералы - их влияние на процессы похудения
4. Ответы на вопросы
- Ваш спикер и автор программы
Оксана Оробец
- - самая титулованная спортсменка в мире по фитнесу
- - действующая чемпионка мира IFBB Elite Pro Fitness
- - 3-х кратная победительница “Arnold Classic”
- - 4-х кратная чемпионка мира по фитнесу
- - 11-ти кратная призёрка чемпионатов мира
- - амбассадор компании Reebok
- - автор курсов по диетологии
- - сертфицированный диетолог
мои курсы фитнес диетологии посетило:
Что говорят мои ученики
Программа курса
Голод vs. Аппетит
- Механизм возникновения чувство голода
- Лептин и грелин - как работают эти гормоны
Основные причины нарушения обмена веществ
- Хронический стресс. Кортизол.
- Приятные повышения
- Чем и как понизит уровень кортизола
- Какие продукты повышают кортизол
Резистентность к инсулину
- Что такое инсулин
- Причины повешения уровня сахара в крови
- Принципы питания при резистентности
- Продукты, которые повышают инсулин
Дисбаланс нейротрансмиттеров
- Норадреналин
- Сератонин
- Дофамин
- Норадреналин
Гормональные изменения
- Эстроген
- Тестостерон
- Гормон роста
Снижение функции щитовидной железы
- ТТГ
- Т3
- Т4
- Гипотериоз
Воспалительные процессы.
Витамины и минералы
- Основные причины воспалительных процессов
- Пищевые аллергии
- Витамины
- Минералы
Частые вопросы
Обучение подходит для всех, кто хочет разобраться в вопросах здоровья и питания, научиться составлять меню для себя и своей семьи и вести здоровый образ жизни.
Да, информация и материалы, которые вы получите, пройдя курсы диетологии онлайн, подаются без специальных научных терминов, в доступной форме и максимально понятно.
Да, это возможно, так как темы этого курса не пересекаются по уровням, и можно начать со второго уровня «Гормоны» или третьего «Психология питания», но я рекомендую всё же прослушать первый базовый уровень, так как там объясняются основы фитнес диетологии.
Конечно, сразу после прохождения первого 12 часового курса обучения вы сможете самостоятельно составлять программы питания.
После того, как вы успешно пройдёте курсы диетологии онлайн и мой авторский курс «Фитнес диетология», вы сможете составлять программы питания как для взрослых и пожилых людей, так и разрабатывать детские программы питания. Так же вы сможете составлять индивидуальный план питания для похудения, набора веса или стабилизации веса.
Да, после обучения трем уровням курса вы сможете составлять меню и просчитывать необходимое количество белков, жиров и углеводов в зависимости от цели питания. Вы не получите право назначать лечение, прописывать таблетки, ставить или отменять медицинские диагнозы. Однако вы сможете улучшить здоровье, повысить качество жизни, прийти к идеальному весу, исправив ошибки в питании.
Да, все кто проходят обучение и сдают контрольный экзамен (является обязательным после первого и второго уровня, в третьем уровне такого экзамена нет) – получают сертификат о том, что прошли обучение по программе «Фитнес диетология».
Да, каждый слушатель получает раздаточный материал в электронном варианте, краткий конспект, презентации и дополнительные материалы по отдельным темам.
Доступ к записи курса остается у вас на постоянной основе, без временных ограничений.
Да, участники обучения будут иметь возможность задать вопросы лектору и получить на них исчерпывающие ответы.
