онлайн курс
"Фітнес дієтологія. Гормони"
Авторський онлайн-курс, який роз’яснює особливості гормональних збоїв, які безпосередньо впливають на вагу та як необхідно корегувати раціон дня
ДАННИЙ КУРС ДОПОМАГАЄ РОЗІБРАТИСЯ З ДІЄЮ ОСНОВНИХ ГОРМОНІВ, ЯКІ мають ВПЛИВ НА вагу та якість ЖИТТЯ
кому необхідний курс
Дієтологам, нутріціологам, фітнес-тренерам, професійним спортсменам
Консультантам з харчування, а також усім шанувальникам здорового способу життя
Косметологам, фахівцям СПА і велнес центрів, реабілітологам
Молодим мамам, які хочуть налагодити систему правильного харчування після пологів
Після курсу ти дізнаєшся:
Які є основні причини порушення гормонів
Вивчиш основні нейротрансмітери і їх дії в організмі
Почнеш краще розуміти механізм впливу «гормони — їжа -вага — гормони» і дізнаєшся, як можна впливати на цей взаємозв’язок
Розберешся в причинах, чому люди з зайвою вагою не наїдаються, і як можна працювати з цією проблемою
Дізнаєшся як можна контролювати відчуття голоду і апетит
після проходження курсу Ти отримаєш
все необхідне, щоб складати програми харчування
Сертифікат про проходження курсу
Короткий конспект курсу
Презентації по темам курсу
Ваш спікер і автор курсу
Оксана Оробець
- - засновник "Школи фітнесу і дієтології Оробець"
- - дієтології навчалась у Києві, Канаді, Іспанії
- - перша чемпіонка світу Elite Pro Fitness
- - абсолютна чемпіонка світу IFBB
- - 5-ти разова чемпіонка світу
- - 12-кратний призер чемпіонатів світу
- - 4-х кратна переможниця "Arnold Classic"
- - 20-ти кратна переможниця і призер міжнародних і національних турнірів по CrossFit
- - афільований тренер Level 2 CrossFit
- - автор книги "Анатомія перемоги"
- - амбасадор компанії Reebok
- - старший тренер збірної України з фітнесу
мої курси фітнес дієтології відвідало:
Що кажуть мої учні
Зміст курсу
Ваші результат після уроку:
- - Ви дізнаєтесь, як запускається в організмі механізм голоду, а як апетиту
- - Ви вивчите варіанти, як можна регулювати роботи цих процесів
- - Тепер ви знатимете звідки з'являється «вовчий апетит» і як можна їм керувати
Урок 2. Як складати програму харчування при збої греліну та лептину
Ваші результат після уроку:
- - Ви будете знати які гормони відповідають за апетит, та що визиває їх зміну в організмі
- - Ви вивчите особливості гормону, що відповідає за голод
- - Ви зможете корегувати раціон на день так, щоб вирівняти баланс цих гормонів
Урок 3. 11 основних причин порушення обміну речовин
Ваші результат після уроку:
- - Ви будете знати 11 причин, чому вага може збільшуватись, зменшуватись, або не змінюватись довгий час при ефекті «плато»
- - Ви зможете корегувати програми харчування в залежності від проблеми клієнта
- - Ви будете себе упевнено орієнтуватись у різних випадках появи зайвої ваги
Урок 4. Резистентність до інсуліну — причини, симптоми, основи харчування
Ваші результат після уроку:
- - Ви зможете корегувати меню для себе або ваших клієнтів, у яких вже є проблеми із інсуліном
- - Ви ознайомитесь із основними причинами виникнення даної проблеми і будете знати, що робити для профілактики
- - Ви підвищите свій навчальний та професійний рівень у цьому питанні
Урок 5. Основи складання меню при цукровому діабеті 2 типу
Ваші результат після уроку:
- - Ви будете знати, які саме аналізи необхідно здавати
- - Ви будете знати, від чого обов’язково необхідно відмовитись при складані планів харчування при даному діагнозі
- - Ви опануєте основні етапи складання меню на день для клієнтів із діабетом 2 типу
- - Ви ознайомитесь, щодо обов’язкових правил для розкладу на день та для фізичних навантажень
Урок 6. Хронічний стрес — що підвищує рівень кортизолу, симптоми, які продукти необхідні прибрати з раціону.
Ваші результат після уроку:
- - Ви чітко будете орієнтуватись, що саме у першу чергу необхідно змінити у розкладі дня для вас (або вашого клієнта), при високому рівні кортизолу
- - Ви дізнаєтесь як саме постійний стрес впливає на вагу
- - Ви отримаєте список продуктів, які обов’язково необхідно додати до раціону, а які забрати
Урок 7. Дисбаланс нейротрансміттерів, які відповідають за вагу, симптоми, рекомендації щодо харчування.
Ваші результат після уроку:
- - Ви будете знати що значить «нейротрасміттери»
- - Ви зрозумієте зв'язок між цими гормонами та масою тіла
- - Ви дізнаєтесь, які є способи їх регуляції
Урок 8. Гормональні зміни – соматотропний гормон, тестостерон, естрогени, прогестерон — симптоми, причини та основи у складанні меню.
Ваші результат після уроку:
- - Ви будете знати як і коли необхідно здавати ці гормони
- - Ви отримаєте списки продуктів, які необхідно буде додати, або виключити із раціону
- - Ви зможете складати програми харчування, якщо є збій роботи цих гормонів, і яких результатів ви можете отримати при корекції ваги тіла, якщо вже є проблеми
Урок 9. Зниження функції щитовидної залози — причини, симптоми, харчування
Ваші результат після уроку:
- - Ви будете знати, які аналізи необхідно здавати клієнту у якого є дані проблеми
- - Ви дізнаєтесь, як складати меню при гіпотеріозі
- - Ви зможете складати раціони при гіпертиріозі
- - Ви вивчите основні правила щодо розкладу на день та фізичних навантажень при проблемах із щитовидкою
Урок 10. Запальні процеси та алергічні реакції — симптоми, способи вирішення, рекомендації щодо харчування
Ваші результат після уроку:
- - Ви дізнаєтесь чим відрізняються ці два поняття
- - Ви отримаєте списки продуктів-алергенів
- - Ви зможете визначати чому «стоїть» вага або відбуваються постійні набряки, від продуктів, що кожен день споживає ваш клієнт (або ви)
Урок 11. Вітаміни та мінерали — кому необхідно, роль в організмі
Ваші результат після уроку:
- - Ви дізнаєтесь, як краще вибирати вітаміни та мінерали
- - Ви вивчите як саме впливають мікроелементи на фізичний стан
- - Ви дізнаєтесь які вітаміни є сінергістами один для одного
Урок 12. Клінічний мінімум за гормонами
Ваші результат після уроку:
- - Ви отримаєте список основних аналізів, які необхідно здавати щороку
- - Ви дізнаєтесь, які є правила щодо підготовки та здачі аналізів
Цінність курсу 6000 грн.
Опис курсу:
- 7 відео уроків 30-90 хв
- 6 годин відеоматеріалів
- Робочий зошит
- Презентації по курсу
- Чек листи і додаткові матеріали для роботи
- Онлайн сесія питання-відповідь
- Доступ до курсу на 30 днів
- Відповіді на питання під час навчання
- Тест/іспит
- Сертифікат про проходження курсу
4900 грн / 120$
4900 грн
3430 грн / 84$
Економія 40%
*також ви можете оплатити курс частинами (інформація по оплаті частинами)
РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ВАС
Відгуки
ТИПОВІ запитання
Навчання підходить для всіх, хто хоче розібратися в питаннях здоров’я і харчування, навчитися складати меню для себе і своєї сім’ї і вести здоровий спосіб життя.
Так, інформація і матеріали, які ви отримаєте, пройшовши курси дієтології онлайн, подаються без спеціальних наукових термінів, в доступній формі та максимально зрозуміло.
Так, це можливо, тому що теми цього курсу не перетинаються за рівнями, і можна почати з другого рівня «Гормони» або третього «Психологія харчування», але я рекомендую все ж прослухати перший базовий рівень, бо там пояснюються основи фітнес дієтології.
Звичайно, відразу після проходження першого 12 годинного курсу навчання ви зможете самостійно складати програми харчування.
Після того, як ви успішно пройдете курси дієтології онлайн і мій авторський курс «Фітнес дієтологія», ви зможете складати програми харчування як для дорослих і літніх людей, так і розробляти дитячі програми харчування. Так само ви зможете складати індивідуальний план харчування для схуднення, набору ваги або стабілізації ваги.
Так, після навчання трьома рівнями курсу ви зможете складати меню і прораховувати необхідну кількість білків, жирів і вуглеводів в залежності від мети харчування. Ви не отримаєте право призначати лікування, прописувати таблетки, ставити або скасовувати медичні діагнози. Однак ви зможете поліпшити здоров’я, підвищити якість життя, прийти до ідеальної ваги, виправивши помилки в харчуванні.
Так, всі хто проходять навчання і здають контрольний іспит (є обов’язковим після першого і другого рівня, в третьому рівні такого іспиту немає) — отримують сертифікат про те, що пройшли навчання за програмою «Фітнес дієтологія».
Так, кожен слухач отримує роздатковий матеріал в електронному варіанті, короткий конспект, презентації та додаткові матеріали з окремих тем.
Доступ до запису курсу відкривається на обмежений час від 30 до 60 днів.
Так, учасники навчання матимуть можливість поставити питання лектору і отримати на них вичерпні відповіді.
