ЗАВТРА 20:00 Киев/Мск

БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс

КАК самостоятельно составить рацион и решить проблему с лишним весом

после мастер-класса вы составите рацион, поймете какие показатели необходимы для его расчета и что нужно, чтобы стать диетологом в короткие сроки

РЕГИСТРИРУЙСЯ И ЗАБИРАЙ ЧЕК-ЛИСТ
"ВЫХОДИМ ИЗ КАРАНТИНА КРАСИВО"

ИЛИ ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ УЖЕ СЕЙЧАС, ЧТОБЫ сохранить ФОРМУ

Что будет на мастер-классе

ВЫ УЗНАЕТЕ:

  • От чего зависит количество белков, жиров и углеводов в меню
  • Какая основная информация необходима для составления рациона
  • Принципы составления меню на день
  • Питание и тренировки - как меняется тайминг в приемах пищи
  • Как и когда пить воду и другие напитки
  • Как выйти из состояния "плато" (вес стоит на месте) и почему вес возвращается по принципу "бумеранга"
  • Что такое базовый обмен веществ и его влияние на результаты в изменении тела

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:

  • Разберетесь как определять нормы БЖУ для составления рациона
  • Узнаете основные правила для составления меню на день
  • Будете знать что есть и до и после тренировки
  • Будете знать основные правила употребления воды и других напитков
  • Сможете посчитать БОВ и проверить получаете ли вы свою норму калорий
  • Получите список продуктов, которые вызывают отеки
  • Поймете причину почему стоит вес

Зная и понимая по каким правилам работает наше тело

мы можем приумножать Здоровье или методично разрушать его

мастер-класс будет полезен

Всем, кто хочет решить проблему с лишним весом и вести здоровый образ жизни

Консультантам по питанию, инструкторам, фитнес-тренерам, профессиональным спортсменам

Косметологам, специалистам SPA и WELNESS центров

Молодым мамам, которые хотят наладить систему питания после родов

Я считаю, что Диетология это просто

Достаточно один раз разобраться в базовых постулатах и у вас не будет возникать больше никаких вопросов 

- Ваш спикер и автор программы

Оксана Оробец

  • сертфицированный диетолог Barca Innovation Hub Universitas
  • автор обучающих курсов по фитнес диетологии
  • самая титулованная спортсменка в мире по фитнесу
  • абсолютная чемпионка мира IFBB Elite Pro Fitness
  • аффилированный тренер Level 2 CrossFit
  • автор книги "Анатомия победы"
  • амбассадор компании Reebok

20:00 Киев / МСК

Отзывы учеников школы

Отзывы

Вопросов может быть бесконечное количество,

но чтобы не потеряться в необъятном потоке информации, которая сейчас появляется с каждым днём все больше - вам достаточно знать фундамент основ питания

Видео с Оксаной Оробец

Золоту медаль здобула українка на найпрестижнішому світовому турнірі, який організовує Шварценеґґер

Оксана Оробец: про ЗОЖ от Чемпионки Мира по Фитнесу | Наталка Якимович

"Бег не помогает": чемпионка мира по фитнесу рассказала, как быстро похудеть